Das Lebensskript im Märchen entdecken

Märchen begleiten uns oft seit der Kindheit. Sie faszinieren und berühren uns und bleiben in Erinnerung. Aus Sicht der Transaktionsanalyse können sie uns auch einen Zugang zum Lebensskript eröffnen: Denn in unseren Lieblingsmärchen aus der Kindheit können sich frühe Wünsche, Befürchtungen, Hoffnungen und Sehnsüchte, die wir einst hatten, spiegeln.

Wähle ein Märchen oder einen Film, der dich als Kind besonders angesprochen hat. Schreibe in wenigen Sätzen aus deiner Erinnerung auf, worum es geht. Wichtig: Es geht nicht darum, wie die Geschichte effektiv war, sondern wie sie dir in Erinnerung geblieben ist.

Kurze Zusammenfassung (schreibe auf):

• Titel des Märchens/Films
• Hauptfigur: Wer ist die wichtigste Person/Figur?
• Nebenfiguren: Welche Person/Figur ist noch relevant?
• Ziel: Was will meine Lieblingsfigur erreichen?
• Hindernisse: Welche Prüfungen oder Schwierigkeiten treten auf?
• Ende: Wie endet die Geschichte?

Reflexionsfragen zum Märchen:

• Was fasziniert mich an dieser Geschichte besonders?
• Mit welcher Figur identifiziere ich mich am meisten — und warum?
• Welche Eigenschaften oder Verhaltensweisen zeigt diese Figur?
• Gibt es eine klare Botschaft oder ein wiederkehrendes Motiv im Märchen?
• Welche Prüfungen im Märchen erinnern mich an Situationen aus der eigenen Lebensgeschichte?

Nachdem du das Märchen beschrieben und kurz analysiert hast, übertrage die Beobachtungen auf dein eigenes Leben. Achte auf Parallelen, Entscheidungen und wiederkehrende Muster.

Fragen zur Skriptarbeit:

• Siehst du einen Zusammenhang zwischen deinem Lieblingsmärchen und deinem Skript? Wenn ja, welchen?
• Was für Wünsche/Sehnsüchte werden im Märchen verarbeitet? 
• Was für Parallelen gibt es zwischen der Haupt-/Lieblingsfigur und dir? 
• Über welche gemeinsamen Ressourcen verfügt ihr? 
• Wie meistert die Hauptfigur ihre Herausforderung (wenn vorhanden)? Welche Gemeinsamkeiten habt ihr diesbezüglich?

Lies die Antworten noch einmal in Ruhe durch und markiere ein bis zwei Erkenntnisse, die dir neu oder wichtig erscheinen. Überlege dir eine Situation aus deinem Leben, die dich beschäftigt, und frage dich, wie deine Lieblingsfigur auf diese Situation reagieren würde. Tausche dich, wenn möglich, mit einer Vertrauensperson über deine Erkenntnisse aus. Es kann hilfreich sein, gemeinsam festzuhalten, was dir wichtig geworden ist und welchen kleinen Schritt du in den nächsten Tagen ausprobieren möchtest. Vielleicht trefft ihr sogar eine kleine Vereinbarung, damit dein Vorhaben im Alltag besser sichtbar und verbindlich wird.